Dușurile reci ar putea avea efecte benefice asupra sănătății, conform unui studiu realizat de Universitatea din Basel, Elveția. Studiul, condus de psihologul Lena Glaser, a analizat efectele dușurilor reci asupra sănătății și comportamentului participanților.
Cercetarea a inclus trei studii controlate randomizate, comparând persoanele care au făcut regulat dușuri reci cu cele care au preferat apa caldă. Rezultatele au arătat că grupul care a făcut dușuri reci a avut cu 31% mai puține zile de absență de la serviciu din cauza bolilor.
Participanții care au optat pentru dușuri reci au raportat o reducere cu 26% a numărului de zile în care s-au simțit bolnavi, comparativ cu cei care au ales apa caldă. De asemenea, s-a observat o îmbunătățire ușoară a stării psihologice de bine.
Un aspect interesant al studiului a fost că mulți participanți au renunțat la dușurile reci în primele două săptămâni, dar ulterior rata abandonului a scăzut. Aproximativ 77,3% până la 90% dintre participanți au continuat să facă dușuri reci săptămânal.
Rezultatele sunt similare cu un studiu din 2016, care a constatat o reducere cu 29% a absențelor de la serviciu în rândul celor care făceau dușuri reci. Totuși, cercetătorii subliniază că aceste rezultate trebuie interpretate cu prudență.
Studiul nu a fost încă evaluat de experți și informațiile privind sănătatea au fost auto-raportate de participanți. În plus, nu s-au analizat mecanismele biologice prin care dușurile reci ar putea influența sănătatea. Prin urmare, nu se poate afirma cu certitudine că dușurile reci sunt cauza directă a reducerii îmbolnăvirilor sau a absențelor de la serviciu.
Sursa: Sanatate
