Clătirea gurii cu apă imediat după periajul dentar poate diminua protecția oferită de pasta de dinți cu fluor, avertizează Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie (NHS). Specialiștii recomandă să se scuipe excesul de pastă fără a clăti cu apă, pentru a permite fluorului să protejeze eficient smalțul dinților.
Utilizarea apei de gură imediat după periaj este, de asemenea, descurajată, deoarece diluează fluorul și îi slăbește efectul protector. NHS sugerează folosirea apei de gură la un alt moment al zilei pentru a evita anularea beneficiilor periajului.
Pentru o igienă orală optimă, NHS recomandă spălarea dinților de două ori pe zi, timp de aproximativ două minute, folosind o pastă de dinți care conține cel puțin 1.350 ppm de fluor. Ața dentară sau periuța interdentară ar trebui utilizate înainte de periaj pentru a elimina placa și resturile alimentare.
În cazul copiilor, regulile sunt adaptate. Pasta de dinți de familie este acceptabilă dacă are între 1.350 și 1.500 ppm de fluor, iar pentru copiii sub trei ani, se recomandă o pastă specială cu cel puțin 1.000 ppm. Cantitatea de pastă trebuie limitată la mărimea unui bob de mazăre până la vârsta de șase ani, iar supravegherea unui adult este necesară până la vârsta de șapte ani.
Pentru orice îndoieli privind alegerea produselor de igienă orală, consultarea unui profesionist în sănătate dentară este recomandată.
Sursa: Sanatate
