Un studiu amplu publicat în revista The BMJ relevă că suplimentele cu calciu și vitamina D, adesea consumate pentru sănătatea oaselor, oferă o protecție nesemnificativă împotriva căderilor și fracturilor. Analiza a fost realizată pe baza a 69 de studii clinice, implicând 153.902 participanți.
Căderile sunt o problemă majoră de sănătate pentru persoanele în vârstă, afectând aproape unul din trei adulți de peste 65 de ani. Acestea pot duce la fracturi, dureri cronice și pierderea independenței, subliniind importanța găsirii unor metode eficiente de prevenire.
Deși calciul și vitamina D sunt asociate cu sănătatea oaselor, cercetările anterioare au arătat că suplimentele nu reduc semnificativ riscul de fracturi. Totuși, aceste suplimente sunt frecvent recomandate de medici și reglementatori pentru sănătatea oaselor.
Cercetătorii din Canada au analizat efectele suplimentelor comparativ cu placebo sau absența tratamentului. Rezultatele au arătat un efect redus sau inexistent asupra fracturilor, bazat pe dovezi cu certitudine moderată și ridicată din studiile clinice analizate.
În concluzie, dovezile nu susțin suplimentarea de rutină cu calciu și vitamina D pentru prevenirea fracturilor, sugerând necesitatea explorării altor metode, cum ar fi exercițiile de echilibru și rezistență, pentru îmbunătățirea sănătății oaselor.
Sursa: Sanatate
